Inger Plauborg og Anette Uldall er uddannede naturtrænere fra DGI og har gennemført ViNatur uddannelsen i Naturterapi. Vi er frivillige naturtrænere på Motion i Naturen i motionsforeningen Gråspurvene (se artikel) og har mange års erfaring inden for træning og idrætsaktiviteter i frivilligt regi. Else Plauborg er uddannet psykomotorisk terapeut og har mange års erfaring inden for undervisning i afspænding, også i naturen (se artikel) – Else er også uddannet naturtræner fra DGI; desuden er hun uddannet MediYoga-lærer.

NaturStærk har fået Sønderborg Kommunes Sundhedspris 2021 for vores aktiviteter i naturen under coronaen som frivillige naturtrænere, for vores arbejde med at give sårbare medborgere en naturoplevelse og vores mål, om at få endnu flere forskellige grupper med på oplevelser i naturen.

Vi uddanner os for at udvikle vores ture

I NaturStærk er vi altid nysgerrige på, hvordan naturens kraft kan holde os mentalt og fysisk sunde og hvordan vi kan give jer en naturoplevelse, der forbinder jer med naturen og giver velvære for krop og sjæl og ikke mindst et fællesskab i naturen. Derfor deltager vi på kurser i løbet af året…

I august var vi på sommerkursus hos Fri Natur ved Helle Bojsen i Gråsten Skov. Vi arbejdede med en lang række dybe og beroligende øvelser inden for vejrtrækning, afspænding, yin yoga, naturterapi og forskellige krops- og sanseøvelser, som giver ny energi og forbinder os til vores krop og til naturen. Yin yoga er en simpel, men kraftfuld yogaform, der skaber indre ro, jordforbindelse, fleksibilitet, frihed og fokus. https://www.fri-natur.dk/pop-up-yin-yoga

I september deltog vi i en temadag hos ViNatur ved Sigurd Hartvig i skovene  syd for Århus. Her fik vi inspiration til at finde balance, overskud og større mental sundhed i naturen. Aktiviteterne i naturen havde fokus på kropsbevidsthed, leg, sansning, opmærksomhed, åndedræt og meditation; og alle aktiviteter blev koblet til forskning og teorier inden for naturbaseret sundhedsfremme. https://vinatur.dk

I november deltog Inger og Else i en stillevandring hos Sound Art Lab ved Lou Drago i skovene syd for Herning. Lou Drago er en dedikeret og autentisk kunstner, som arbejder med lyd, åndedræt og natur. Efter en times stille gang i den smukke rolige natur med træer og vandløb, hvor vi brugte vores fodsåler som ører, føltes fødderne bløde og nærværende. En behagelig ro spredte sig i hele kroppen og ikke mindst i hovedet. Det var en stor oplevelse. https://loudrago.com/about

Vi får masser af inspiration ved at deltage på disse kurser, som vi gerne vil give videre til jer.